10 Plantas que Você Deve Ter em Seu Quarto para Dormir Melhor

Dormir bem é muito importante para a saúde mental e física, pois é durante o sono que os hormônios trabalham na saúde do organismo. Uma noite mal dormida, deixa a pessoa desanimada, irritada e com dor de cabeça, dificultando as atividades do dia a dia.

Muitas pessoas que não conseguem dormir por causa da insônia ou por qualquer outro problema acabam optando por remédios para dormir, mas isso prejudica o bem-estar, pois poderão conseguir noites bem dormidas, mas encherão seus organismos de química.

Uma forma saudável e natural para dormir bem é ter uma planta em seu quarto, porque muitas espécies garantem um sono melhor.

Plantas Que Ajudem a Dormir Melhor

1 – Hera Inglesa – De acordo com estudos, a planta com nome hera inglesa, foi tida como a melhor planta para purificar o ar, ela é benéfica para a saúde, pois ajuda nas alergias. Tenha cuidado com as crianças, porque essa planta é tóxica.

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